お知らせ

最近、肩こりや首のこわばりを感じることが増えていませんか？
その原因のひとつとして、スマホの長時間使用が関係しているかもしれません。

スマホを操作するとき、多くの人が自然と頭を前に傾け、下を向いた姿勢になります。
この状態が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかり、血流が悪くなってコリや痛みが生じやすくなります。
また、画面を長時間見続けることで目の疲れもたまり、自律神経のバランスが乱れることで肩こりをさらに悪化させることもあります。

鍼灸では、こり固まった筋肉をゆるめるだけでなく、血流を促し疲労回復をサポートすることができます。
スマホ首と呼ばれるストレートネックや眼精疲労による肩こりにお悩みの方にもおすすめです。

また、日常生活でのちょっとした工夫も大切です。
スマホを操作するときは、なるべく目の高さに近づけるように持ち、長時間同じ姿勢を続けないよう意識しましょう。
首や肩を軽く回すストレッチを取り入れるのも効果的です。

肩こりや首の痛みが続いてつらいと感じるときは、ぜひ一度ご相談ください。